Trening Lajavangu (11.05.2017)
Kategori: Trening
Kart/område: Lajavangu
Arrangør: NOF
Land: Estland
Distanse: 5.52 km
Tid: 40:39
Gj.sn. HR: 124
Maksimum HR: 140
Model event for mellomdistansen. Fokus på plan, bestemte retninger og opp med blikket. Løp moderat fra 6-9, 10-14 og veien før 15-17.

Litt sløv kompassbruk til 3.post, og måtte ta en "kompasstest" til 4.post. Synes jeg kan sette godkjent på den. Ellers et par makelighetsfeil til 6. og 10., der jeg ble løpende litt for lenge der det var behagelig i stedet for der jeg hadde tenkt. Av strekkene jeg løp litt fortere, kom de største problemene inn mot 14.posten, der jeg trodde jeg var kommet inn i det lysegrønne, men til slutt leste meg inn på sti og grop bak posten. Også litt dårlig retning ut av 15.post (vinkelen ut ble feil pga en liten krok i inngangen, men retta det raskt opp med kompasset).
Vis kommentarer (0)
 
Trening Lajavangu (11.05.2017) Trening Lajavangu (11.05.2017)