Trening Bergsjön - Tiosamling#5 (12.04.2017)
Kategori: Trening
Kart/område: Bergsjön
Land: Sverige
Distanse: 6.1 km
Tid: 47:47
Gj.sn. HR: 145
Maksimum HR: 170
Løype fra Västkuststafetten 2017 (merkebånd ute). Varma opp til halvveis på 5.strekket, deretter 3 drag:

Halvveis til 5.-7. - Elendig start. Gikk egentlig ikke så lang tid før jeg forstod omtrent hvor jeg var til 5.post, men brukte altfor lang tid på å finne ut hvor jeg skulle og hvordan jeg skulle komme meg dit. Litt knotete videre mot 6. også, men ok til 7.post. Deretter et meget vinglete "pausestrekk til 8.)

8.-nesten til 12. - Bra kontroll og flyt til de 3 første postene. Mista stien til 12.post, men tror ikke jeg tapte noe på det siden jeg bare fortsatte til jeg leste meg sikkert inn på stupet etter ca 3/4 av strekket.

Vei før 14.-18. - Stort sett ok. Merka at jeg dro litt mye venstre til 17.post, og var litt treg med å korrigere meg inn. Også dårlig retning ut fra 17. (holdt kartet 90 grader feil noen sekunder).

Totalt sett ikke så verst etter den dårlige starten. Terreng som ga betydelig mer fartsfølelse enn hjemme, så merka at jeg savner å kunne løpe orientering for full maskin. Hamstringen skal i teorien være bedre nå, men merker skuffende lite til det i praksis.
Vis kommentarer (0)
 
Trening Bergsjön - Tiosamling#5 (12.04.2017) Trening Bergsjön - Tiosamling#5 (12.04.2017)