O-teknikk Randesund (18.03.2017)
Kategori: Trening
Kart/område: Randesund
Arrangør: KOK
Land: Norge
Distanse: 4.06 km
Tid: 45:21
Gj.sn. HR: 130
Maksimum HR: 150
Løype fra klubbtrening i februar (fortsatt merkebånd ute). Fokus på plan + løfte blikket. Innlagt 3 moderate drag:

Kryss før 15-17: OK. Burde selvsagt dratt rett ut på stien videre til 18.post, men var litt på etterskudd fordi det var "pausestrekk".

18-21: Huff, huff... Stressa for mye og orienterte for lite. I tillegg lurt av ei ledningsmast som ikke stod på kartet.

22-29: OK med unntak av inn i 27.post, der retningen var for dårlig og jeg ble usikker på om jeg skulle til høyre eller venstre.

Om man ser på kartet virker det jo noe håpløst, men synes det funker ok når jeg tar meg tid til å orientere skikkelig. Og ser uansett ut som det blir ei god stund til beina blir skadefrie nok til å løpe løp, så da har jeg iallfall god tid på meg til å fikse o-teknikken også...
Vis kommentarer (0)
 
O-teknikk Randesund (18.03.2017) O-teknikk Randesund (18.03.2017)