Digitalt kartarkiv for Marianne Andersen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< KOK cola-cup #4 jaktstart (16.12.2021)
|
Natt-postplukk Fylkesgrensa (22.12.2021) >>
Kortdistanse Roksheia (18.12.2021)
Kategori:
Trening
Kart/område:
Kvaase
Land:
Norge
Distanse:
2.66 km
Tid:
23:33
Gj.sn. HR:
151
Maksimum HR:
164
Hardøkt med fokus på offensiv gjennomføring/aktiv blikkbruk. Som venta fortsatt ganske middels terrengløpingsbein, men innstilt på å gi blaffen i det i dag, la beina (og intensitet) være som de var, og fokusere på å få til ei gjennomføring som ville vært bra også absolutt sett med bedre bein.
Innom en "lurestein" til 1.post, men ellers bra fornøyd med de første strekkene. Nølte en del ned i 5. - brukte litt tid på å få kurvebildet på plass, pluss at jeg først ikke så steinen i ringkanten på kartet (mens den hadde "må være med"-størrelse i terrenget).
Altfor svingete på 6.strekket, tenkte å ligge (og trodde jeg lå) nærmere streken første del.
Burde slipt meg ned med en gang istf å løpe i lia ut av 8.post. Ellers greit.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre