O-intervall Granestua (07.08.2021)

Hardøkt, dvs. prøvde å løpe så fort o-teknikken tillot (fokus: alltid vite hvor jeg skal). Stadig litt seig og dau i terrengsteget (spesielt på sistesløyfa), men regner med at alle slike økter er et potensielt steg i riktig retning.

A3 (14.18min): Generelt litt dårlig flyt og gjennomføring. Bom på 1.post og elendig løping til mål.

A2 (12.14): Solid gjennomføring

A1 (9.23): Knota meg litt fast til 1.post og litt usikker på om jeg skulle løpe rygg eller søkk mot 2. Ellers grei gjennomføring.

A4 (15.35): Stort sett grei gjennomføring, men sleit med å holde trøkket fysisk. Så at det var mulig med en venstrevariant til 3.post, men bestemte meg raskt for høyre og gjennomførte greit.

Økta viderefører egentlig inntrykket fra øktene den siste måneden: O-teknikken sitter greit (effektiviteten kan helt sikkert økes her og der, men tar ikke sjansen på å prøve noen inngripende endringer nå), mens terrengløpinga fortsatt er ganske middels (men i klar bedring om man ser noen økter tilbake).