Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Natt-o Eidjord (13/01/2022)
|
Natt-o Frikstad (19/01/2022) >>
O-intervall Kvarenes (15/01/2022)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Randesund
Країна:
Norge
Довжина шляху:
6.26 km
Час:
51:42
Середній HR:
140
Максимальний HR:
158
Løp moderat hardt. Fokus på å vite hvor jeg skal/se framover.
Stort sett bra gjennomføring de tre første dragene. Kanskje noen unødvendige svinger her og der, men dette er jo et terreng hvor man generelt tjener på å sno seg fram.
Parallellfeil til post 16, men skjønte ganske kjapt at jeg hadde dratt inn fra stien for tidlig.
Mye "kontorkluss" på sistedraget. Økta hadde egentlig start på post 14 og mål på post 13. Det siste draget (19-22) hadde derfor posttall 4-7 på kartet jeg løp på. Starta riktig mot post 4 (19), men midtveis på strekket leste jeg 7-tallet som et 1-tall, tenkte draget hadde postnummer 1-4 i stedet, og endra derfor kurs mot post 7 (22). På neste strekk innså jeg feilen da jeg plutselig var på vei mot post 6 (21), men valgte da bare å fullføre draget feil vei. Men grei gjennomføring ellers iallfall.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти