Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< O-intervall Rognsbru C & D (12/08/2021)
|
Kompass Finndalsåsen (13/08/2021) >>
O-langtur Rognsbru (13/08/2021)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Rognsbru
Організатор:
Porsgrunn OL
Країна:
Norge
Довжина шляху:
9.1 km
Час:
89:11
Середній HR:
130
Максимальний HR:
150
Fokus på å bruke blikket aktivt til å finne mikrotraséer. Dårlig kompassbruk og ikke helt venn med kurvebildet til 1. og 2.post. Kom bedre inn i det etter det, og greit videre til 5. Dårlige trasévalg/gjennomføring første og siste del av 6.strekket. Til 7. burde jeg fulgt plan A og fulgt søkket i forlengelsen av stien lengre. Tung periode og mye jabbing til 8. La meg litt høyt, men ellers greit til 9., og fikk opp fart og flyt litt igjen til 10. Lot meg kaste litt for mye rundt av terrenget til 11… Greit resten.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти