Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< KOK sommercup#1 AK (29/06/2021)
|
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (10/07/2021) >>
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (05/07/2021)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Bymarka
Країна:
Norge
Довжина шляху:
5.49 km
Час:
41:48
Середній HR:
149
Максимальний HR:
161
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Fokus på å ha en plan og løfte blikket.
Stort sett grei orientering, selv om blikkbruk, trasévalg og flyt har stort forbedringspotensiale. FS på 3.post, som jeg mistenkte, siden jeg kom så langt til høyre på neste strekk selv om jeg mente å ha vært ganske aktiv med kompasset. Burde nok fulgt stien første del av 6.strekket. Slapp meg for langt ned inn mot 9. og glei forbi posten.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти