Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< O-intervall Eidjord (17/12/2017)
|
Julenissens kompassøkt (19/12/2017) >>
Postplukk Frikstad (17/12/2017)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Randesund
Країна:
Norge
Довжина шляху:
4.82 km
Час:
53:24
Середній HR:
128
Максимальний HR:
146
Postplukk der planen var å løpe i rolig flytfart på utfordelene. Fokus på inngang-utgang skulle etter planen gi flyt i orienteringa.
Dårlig start på "oppvarminga" fram til 5.post da jeg stoppa en rygg for tidlig og kikka etter posten. Greit videre til 5., men første utfordel (5-8) gikk absolutt ikke bra. Stoppa for en liten restart på 9-post, og de 4 neste utfordelene gikk stort sett greit (10-15, 16-22, 23-30 og 31-37).Også den siste utfordelen (38-45) opplevdes ganske bra, tross to feilstemplinger (hvorav jeg bare oppdaga 43.posten ute i skogen).
Generelt ei økt hvor jeg måtte jobbe litt for å holde fokus og brukbar flyt, men hvor jeg syntes jeg tok meg bra sammen etter en dårlig åpning og fikk godt utbytte av økta.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти