Архів спортивних карти. Користувач: Marianne Andersen
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Retning (hvitt kart) Åmland (30/11/2017)
|
Stafettintervall Erte (02/12/2017) >>
KOK Trimtex Coca-cola cup #2 (30/11/2017)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Timenes
Організатор:
KOK
Країна:
Norge
Дисципліна:
Natt
Результати
Довжина шляху:
4.97 km
Час:
39:08
Середній HR:
69
Максимальний HR:
69
Fokus på strekkplanlegging og retning. Løp moderat hardt.
Generelt solid gjennomføring og bra flyt. Hadde for det meste planen på plass, stolte på kompasset og hadde roen til å jage etter gode traséer.
Noen kommentarer/småfeil:
3) Egentlig kontroll inn mot posten, men stoppa litt for høyt opp og nølte. Redd for å dra for langt ned siden posten skulle ligge på den øverste kurva, men tåpelig å stoppe så lenge jeg ikke så noen refleks.
6) Litt knot fordi myra var veldig våt, og jeg dermed måtte avvike fra planen om å ligge nede i søkket ned til pytten.
7) Sleit med å få helt kontroll på kurvebildet, men hadde en god retning. Ble likevel litt nølende.
8) Gjennomførte som planlagt, men tror det hadde vært bedre å skrå ned til stien eller holde høyden i større grad.
9) Usikker på om høyre eller venstre var best. Gjennomførte greit bortsett fra at jeg mista stien et par steder.
13) Burde dratt mer rett på ut fra 12.posten
15) Hadde egentlig tenkt å følge ryggen ut til stien fra 14.post.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти