Архів спортивних карти. Користувач: Ståle Gjelsten
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< NM mellom (10/09/2016)
|
KM natt (16/09/2016) >>
NM stafett KOK2 1. etp (11/09/2016)
Категорія:
Kart
Карта/область:
Klungsetmarka
Організатор:
B&OI
Країна:
Norway
Дисципліна:
Stafett
Етап:
1
Результати
Довжина шляху:
7.34 km
Час:
41:51
Середній HR:
186
Максимальний HR:
195
Årets tredje og siste store mål (etter 10mila og Jukola). Etter håpløse løp på Jukola og spesielt Night Hawk var jeg utrolig sugen på å heve stafettløpinga mi. Under begge de løpene klarte jeg rett og slett ikke å holde hodet kaldt i avgjørende situasjoner – jeg lot meg stresse for enkelt. I dag var derfor planen å ta det rolig i starten frem til grupper hadde etablert seg og jeg hadde fått ned adrenalinnivået.
S-1: Posten burde være relativt enkel rett ved siden av den gule stripa i forlengelsen av den store stien. På vei oppover mister jeg stien, så det blir mest retning videre. Dag B ligger like foran og drar meg inn i posten.
1-2: Ser Håkon Jarvis løpe over til stien fort og gjør det samme. Enkel post.
2-3: Følger etter Thomas NÅ. Skjønner fort at vi har dratt for langt venstre og truffet stien. Taper nok noen få sekunder.
3-4: Trygg på at gruppa skal til samme post og kontrollerer bare hvor vi tar av stien.
4-5: Vet at det er meldepost, leser derfor ikke noe særlig kart. Følger Håkon og Thomas ut av posten. Thomas drar rundt på sti og jeg blir med uten å egentlig ha vurdert hvor langt det er. Den buen kostet nok 10 sek, og vi er ganske langt bak på første melde, mye pga gaflinga.
5-6: Sammen med Dag B, og ser også Seb foran og Einar E bak meg. Grufull bakke halvveis hvor jeg må gi meter. Løper litt smartere enn Dag og Seb fra nest siste sti og har god kontroll inn i posten, rett bak Dag. Dessverre skulle Seb og Einar til en annen gafling og har vært med oss litt for lenge.
6-7: Gjør samme idiotiske feil som på mellom kvalik og leser til feil post. Det blir derfor noen kunststopp på de to stiene jeg passerer før jeg forstår feilen. Har heldigvis såvidt øyekontakt med Dag og klarer å løpe meg sånn noenlunde inn.
7-8: Full fart til meldeposten.
8-9: Kort og behagelig gafling. Mange gode lag og løpere i nærheten. Jeg og Dag kjører nok en ganske god fra Beintennvann og inn.
9-10: Er nå på halen av den første klynga bak Ulf FI og jobber for å ikke miste dem.
10-11: Halen
11-12: På halen
12-13: Ingen sjans til å holde gutta gjennom passeringa og ut på sisterunden. Gjør derfor et eget veivalg og tar meg tid til egen orientering og treffer posten veldig bra, rett bak Ringsaker og Nydalen 2.
13-14: Ringsaker og Nydalen løp nesten rett vestover ut fra post 13. Jeg stopper og sjekker kompasset flere ganger (derav rødt spor) før jeg til slutt stoler 100 % på kompasset og henter posten selv.
14-15: Gjengen som var foran meg på passering bommet på 13 og jeg hører dem i hælene. Likevel synes jeg at jeg løper bra og tar meg akkurat god nok tid til å ikke tabbe meg ut. Nicho O kommer forbi inn i posten.
15-M: Gamp
Utrolig moro å kunne være kunne være med i teten under en stafett! Jeg er ikke helt på høyde med de beste fysisk og i dag fikk jeg enorm hjelp av Dag som hadde samme gafling hele veien (det bør vel kanskje ikke 1./2. lag fra samme klubb ha?). Håvar løper som sjef og Vegard er hur sprek som helst (1.20 i bom på 10. post + 30 sek tidstap på å ta av myra for seint til 6. post. Likevel er han bare 2.00 min bak beste etappetid.)
Vi blir til slutt nr 9. Suverent levert gutta!
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти