Dijital Orienteering Harita Arsivi : Marianne Andersen
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< BananaBoys O-weekend mellomdistanse (15/10/2022)
|
Mellomdistanse Kalkheia (26/02/2023) >>
Skumringskampen #4/Tyrvingnatta (17/10/2022)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Vestmarka
Organizasyon:
Tyrving
Ülke:
Norge
Sonuçlar
Mesafe:
6.01 km
Zaman:
50:01
Ortalama kalp atisi:
144
Maximum kalp atisi:
161
Sesongens første nattløp. Fokus på å være bestemt i retningsløpinga. Prøvde å løpe på litt, men lemstre bein (og o-teknisk uflyt i starten) gjorde intensiteten, iallfall totalt sett, mer moderat.
For mye surr og uflyt fram til 6.post. Spesielt dårlig til 2. (skjønte første ikke at jeg skulle krysse lysløypa, så ble vasende i hogsfeltet ut fra 1.post) og 5. (litt dårlig orientering av kartet, men mest av alt dårlig selvtillit som fikk meg til å dra nordover for å lese meg inn uten egentlig å ha prøvd å lese meg inn der jeg var (=rett sør for posten)).
Generelt bedre flyt og gjennomføring etter 6.post. Litt forbedringspotensiale på retningsløpinga, og mistolka kurvebildet inn mot 11., men klarte å tenke mer konstruktivt enn til 5. og leste meg greit inn igjen.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit