Dijital Orienteering Harita Arsivi : Marianne Andersen
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< KOK sommercup#6 AL (03/08/2021)
|
Postplukk Bjorstemheia (06/08/2021) >>
Agderkarusellen #11 (04/08/2021)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Rogeheia
Organizasyon:
IL Vindbjart
Ülke:
Norge
Sonuçlar
Mesafe:
5.25 km
Zaman:
40:43
Ortalama kalp atisi:
155
Maximum kalp atisi:
164
Moderat hardøkt. Fokus på å løfte blikket/se langt framover.
For det meste grei gjennomføring. Tror veivalget til 4.post var bra. Til 3. og 9. burde jeg valgt litt mer direkte linjer. Også litt mye zikzak til 8.post. Dagens største feil til 9., der jeg ble en finta ut av en undermåls stein og plutselig trodde jeg var lenger sør. Men skal ikke skylde på kartet - burde skjønt at dette ikke kunne stemme ut fra hvor jeg tok av stien, retningen derfra og kurvebildet generelt. Resten greit, bortsett fra litt dårlig utganger fra 9. og 11.
Grei dag fysisk, men går fortsatt tregt pga manglende styrke og pinglete løping der det er mye gress.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit