Dijital Orienteering Harita Arsivi : Marianne Andersen
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< KOK sommercup#1 AK (29/06/2021)
|
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (10/07/2021) >>
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (05/07/2021)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Bymarka
Ülke:
Norge
Mesafe:
5.49 km
Zaman:
41:48
Ortalama kalp atisi:
149
Maximum kalp atisi:
161
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Fokus på å ha en plan og løfte blikket.
Stort sett grei orientering, selv om blikkbruk, trasévalg og flyt har stort forbedringspotensiale. FS på 3.post, som jeg mistenkte, siden jeg kom så langt til høyre på neste strekk selv om jeg mente å ha vært ganske aktiv med kompasset. Burde nok fulgt stien første del av 6.strekket. Slapp meg for langt ned inn mot 9. og glei forbi posten.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit