Dijital Orienteering Harita Arsivi : Marianne Andersen
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Trønderterrengoppfriskning#2 - Tulluan (10/09/2020)
|
NM mellom finale (12/09/2020) >>
NM mellom kvalifisering - 2.plass (11/09/2020)
Kategori:
Konkurranse
Harita/bölge:
Moseidmarka
Ülke:
Norge
Sonuçlar
Mesafe:
3.17 km
Zaman:
22:04
Ortalama kalp atisi:
165
Maximum kalp atisi:
173
Planen var å løpe kontrollert og sikkert o-teknisk, hardt, men uten å gå helt i kjelleren.
1) ? La meg bevisst litt høyt for å ha kontroll. Følte jeg måtte veldig langt ned søkket, men greit nok.
2) +4 (2) Usikker på hvordan det så ut i den grønne lia, så valgte å dra litt venstre for å få bedre oversikt og komme ovenifra ned mot posten. Liten sving midtveis, da jeg trodde jeg var kommet litt lenger. Såpass greit å lese inn mot posten at jeg tror det hadde vært greit å løpe rett på også.
3) +2 (2) Opp mot toppen og ut myra. Innom en post under skrenten (så det var meldepost, og tenkte derfor det kunne være min selv om den kom litt tidlig). Fortsatte videre til riktig søkk.
4) -6 (1) Litt på etterskudd med detaljplanlegginga ut av posten, men tror jeg traff en grei trasé ned til myra etter skrentrekka.
5) - (1) Grei kontroll med kollene inn mot posten.
6) -4 (1) Retning. Så skjermen tidlig.
7) +12 (4) Løp kanskje litt unødvendig opp i starten av strekket. Grei kontroll med søkkene bortover. Trodde høydepunktet var kollen inn mot posten, og var en tur nedom baksida av høydepunktet før jeg skjønte hvor jeg skulle.
8) +3 (2) Retning mot kollen
9) +1 (2) Gjorde en liten krok for å unngå vindfall og treffe søkket. Retning mot myr/kolle før posten.
10) +3 (2) Fulgte tråkk i riktig retning.
M) ?
Rimelig grei gjennomføring. Minus for småfeil inn mot 3. og 7. og at jeg kanskje var litt passiv til 2. Føltes litt tungt fysisk, men får satse på at kroppen trengte en vekker etter et par rolige dager.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit