Dijital Orienteering Harita Arsivi : Marianne Andersen
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< O-intervall Eidjord (17/12/2017)
|
Julenissens kompassøkt (19/12/2017) >>
Postplukk Frikstad (17/12/2017)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Randesund
Ülke:
Norge
Mesafe:
4.82 km
Zaman:
53:24
Ortalama kalp atisi:
128
Maximum kalp atisi:
146
Postplukk der planen var å løpe i rolig flytfart på utfordelene. Fokus på inngang-utgang skulle etter planen gi flyt i orienteringa.
Dårlig start på "oppvarminga" fram til 5.post da jeg stoppa en rygg for tidlig og kikka etter posten. Greit videre til 5., men første utfordel (5-8) gikk absolutt ikke bra. Stoppa for en liten restart på 9-post, og de 4 neste utfordelene gikk stort sett greit (10-15, 16-22, 23-30 og 31-37).Også den siste utfordelen (38-45) opplevdes ganske bra, tross to feilstemplinger (hvorav jeg bare oppdaga 43.posten ute i skogen).
Generelt ei økt hvor jeg måtte jobbe litt for å holde fokus og brukbar flyt, men hvor jeg syntes jeg tok meg bra sammen etter en dårlig åpning og fikk godt utbytte av økta.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit