Dijital Orienteering Harita Arsivi : Ståle Gjelsten
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< KM stafett VAOK / AAOK 1. etp (24/08/2014)
|
KSO høst #1 (26/08/2014) >>
KM stafett VAOK / AAOK 3. etp (24/08/2014)
Kategori:
Kart
Harita/bölge:
Vatnestrøm
Organizasyon:
KOK
Ülke:
Norway
Disiplin:
Stafett
Ayak:
3
Sonuçlar
Mesafe:
4.78 km
Zaman:
29:13
Ortalama kalp atisi:
184
Maximum kalp atisi:
195
Siden vi ikke hadde fullt lag løp jeg altså både 1. og 3. etappe. Håvar løper stabilt og vi veksler ut 4 min bak KOK2, 3.30 bak KOK3 og sekundet bak KOK1.
S-1: Vet hvor jeg skal, så posten på første etappe.
1-2: Løper der jeg vet det går tråkk. Posten henger feil, et søkk for tidlig.
2-3: Eirik Martens (KOK1) har hatt kortgafling og jeg skimter han langt foran meg oppe på myrene. Skjønner at jeg ikke har sjanse til å ham igjen med mine slitne bein uansett. Enkel post, hatt den før.
3-4: Gaflet ifht. 1. etappe. Velger en annen løsning. Føles ekstremt tungt oppover, men har fin kontroll og spiker.
4-6: Har hatt postene før og løper sikkert og bra.
6-7: Får en bedre utgang nå og egentlig en fin trasé, men det går utrolig tungt.
7-8: Nice kursing. Bang ned i posten. Tenker at jeg snart er i mål og er ganske fornøyd med det!
8-M: Har hatt postene før, så dette går på autopilot.
Løper vel omtrent 20 sek raskere nå på andre gangs gjennomkjøring. Går seff en del saktere, men vet samtidig nøyaktig hvor postene sitter så det blir ingen nøling inn i ringen. Uansett, vi får 4. beste tid (men vi blir nok disket siden jeg løp 2 etapper). Bra prestasjoner av hele NTNUI 1.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit