Digitalt kartarkiv för Ståle Gjelsten
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Sørløpene langdistanse (2023-04-23)
|
Smaaleneneløpet (2023-04-30) >>
NM natt (2023-04-28)
Kategori:
Kart
Karta/område:
Ertemarka nord
Arrangör:
Halden SK
Distans:
Natt fellesstart
Resultat
Sträcka:
10.46 km
Tid:
78:41
Genomsnittlig puls:
175
Maxpuls:
195
Starten gikk fint.
S-1: Jeg hadde den korteste varianten, og jeg antok at det var lengdegaflet siden alle løp i samme retning og det var få detaljer i nærheten av min post. Jeg hadde bestemt meg for å finne grøfta før jeg tok av fra den store stien – heldigvis traff toget mitt rett på.
1-2: Fulgte toget. Synes rett på så skummelt ut gjennom grønten, men det hadde nok vært mer fornuftig.
2-3: Blytungt.
4-10: Hadde sørlig runde (merket 4 8 på kartet) først. Liten luke opp til Anders Felde Olaussen som orienterte fint. Passelig tempo for meg.
10–13: Så mange folk foran meg. Prøvde å legge meg i rygg på Anders Tiltnes. Så ikke alt for mye på kartet siden jeg visste det var ugaflet.
13–14: Jeg så Vegard K ++ foran meg og dro mer venstre enn Anders og resten av gruppa mi (bortsett fra Sverre TS som ble med meg). Jeg tenkte jeg skulle løp rett på over første åsen og deretter ned på lysløypa til høyre inn i posten. Retningen nedover blir for dårlig og jeg setter meg fast i 2 skrenter. Nå begynner nok også den dårlige fysiske fysiske trenden min.
14–19: Alt kjennes supertungt. Akillesene verker. Magen spiller ikke på lag. Vurderer å bryte pga akillesene, men tenker at jeg klarer å fullføre hvis jeg bare senker farta. Halvor EN tar meg igjen på 15, og seiler rett ifra.
19–M: Dårlig retning til 21, ellers OK. Det går fryktelig sakte.
Moro å få med seg en nattfellesstart med bra nivå. Samtidig er jeg helt tydelig ikke trent for å henge med de nest beste (eller tredje beste) gutta i skogen.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara