Digitalt kartarkiv för Marianne Andersen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< O-intervall Uglebo (2022-07-10)
|
Retningsøkt Åmland (2022-07-13) >>
KOK sommercup #3 (2022-07-12)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Jegersberg
Arrangör:
KOK
Land:
Norge
Resultat
Sträcka:
4.52 km
Tid:
33:33
Genomsnittlig puls:
147
Maxpuls:
162
Løp kontrollert hardt, men med fokus å likevel være 100% offensiv og "på" i orienteringa.
Grei start, men en anelse nølende i orienteringa. Totalt flopp til 5., der kombinasjonen av at jeg tenkte posten skulle ligge noen meter lenger ut på ryggen, og at skjermen hang litt skjult i et tre, gjorde at jeg passerte posten på kloss hold uten å se den. Burde sikkert begynt å se etter steinene e.l. tidligere, men siden det var så åpent i området, og jeg ikke så noen skjerm, var det lett å bli fullstendig rådvill. Fikk øye på den til slutt, men hadde da virra rundt i godt over minuttet.
Veldig oppgitt på meg selv da jeg løp videre, men prøvde å nullstille. Greit, men igjen litt nølende til 7. og 8., mens jeg tapte veldig mye på en elendig trasé med elendig gjennomføring til 9. Burde nok løpt venstre til 10., men tenkte det var maks enkelt å løpe høyre på stien. Løp imideltid litt for langt på stien, og tapte ytterligere litt tid på post 5/10.
Resten greit bortsett fra at jeg burde løpt mer rett på siste del av 15.strekket og ikke falt av retningen ut av 16.
Etter flere ganske middels økter i det siste, føler jeg at den dalende selvtilliten for alvor begynner å prege orienteringa. Selv om mye var greit i dag, om man ser bort fra post 5/10, var det likevel en følelse av usikkerhet og nøling over løpet. Så fokus på neste økt blir å late som man fortsatt kan dette her.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara