Digitalt kartarkiv för Marianne Andersen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Natt-moment-o på Ravneheia (2021-09-20)
|
NM natt (2021-09-24) >>
2 * kort sprint v/Fylkeshuset (2021-09-21)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Kvadraturen
Land:
Norge
Distans:
Sprint
Sträcka:
4.59 km
Tid:
22:55
Genomsnittlig puls:
149
Maxpuls:
161
Fin, veivalgsbetont løype signert Håvard W. Løp moderat hardt med fokus på sprintrutiner.
Venstre var kortest til 1.post på førsterunden, men mulig det hadde vært like greit å løpe høyre for å slippe å snu. Overså det korteste venstreveivalget til 2.post, men høyre er ikke katastrofalt mye lengre. Resten av draget greit, tror jeg.
Litt alternativ rute til startpost pga byggearbeider på andrerunden. Første store nøtt veivalgsmessigtil 3.post. Høyre er jo klart kortest, men vanskelig å si om det er kort nok til å veie opp for det man taper ved å klatre over heia. Gjennomførte greit. OK resten tror jeg, selv om jeg måtte endre plan ut av 8.post (hadde tenkt å løpe venstre) pga byggearbeider.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara