SM lang (2017-08-26)
Kategori: Kart
Karta/område: Grovane
Arrangör: Vindbjart IL
Land: Norway
Distans: Lang
Sträcka: 11.2 km
Tid: 91:29
Genomsnittlig puls: 173
Maxpuls: 187
Sorry for dårlig bilde av kartet. Det er litt vannskadet og orket ikke dra fram scanneren.

Gira på å gjøre et bra løp i dag. Har vært litt småsyk de siste 1,5 ukene, og kjente meg litt vond i halsen i dag tidlig på morgenøkta, men valgte å prøve å trøkke til likevel. Kjenner meg helt grei nå på kvelden, så håper det gikk bra!

S-1: Fin og enkel start. Løper fort og godt. -15s (sammenlignet med bestestrekktid)
1-2: Liten venstrebue, men fikk etterhvert øye på steinen. Ok. 0s
2-3: Planla å bruke stien halvveis som sjekkpunkt. Bra frem dit. Deretter katastrofe. Litt ubesluttsom etter å ha tatt av fra stien, skal jeg opp på høyden øst for streken (ville sikkert vært veldig smart), eller holde meg i lia? Det ble det sistnevnte og jeg speidet etter kollen med skrenter som skulle lede meg inn i posten. Jeg får selvsagt en helt annen kolle til å stemme, og løper avgårde uten å sjekke kompasset. Leser meg inn etter en stund nede ved myra, men så stemmer plutselig alt på vein sørøstover igjen, og jeg tror at jeg nå er på vei mot posten. Må ganske fort innse at jeg hadde lest meg inn riktig ved myra, og at dette var feil vei. Opp og hente. +1.51 min
3-4: Tror kanskje det var greit å gå litt ut fra streken for å få bedre løpbarhet, men glemte å gå tilbake igjen. Stopper opp da jeg ser motstående skrent og leser meg fort inn. +16s
4-5: Går på oversiden av skrentene og får posten fint. -2s
5-6: Ser ikke noe annet alternativt enn å holde lia. Ved skrenten i ringkanten trodde jeg løp forbi skrenten midtveis på strekket (avstandsbedømmelse?!?), fyker nedover stien (som jeg tror er et tråkk), bort til motstående skrent, men ingen post. Ser til slutt bilveien lenger vest… +2.30min. Var nå tatt igjen av Kjell Erik med 3 min.
6-7: Bruker tid på veivalg. Vurderer høyre rundt, men faller til slutt ned på rett på. Tror ikke det var helt ille egentlig, men ville nok spart mye krefter på å løpe rundt. Føler selv jeg gjennomfører ganske bra. Svømmer over fra odden i Butjønn siden det var fryktelig vått og mye vindfall i øst. Vet ikke om det lønnet seg, men tror faktisk det var OK. Orienterer dessverre mot 14 post og løper forbi 7 før jeg må snu og ta 20 ekstra høydemeter. +53s (men tapte over 2 min på å løpe forbi 7)
7-8: Greit. Tydelig og fint høydepunkt. +7s
8-9: Går bra her. Har sett Keke bak meg på 7 og vil kjøre fra ham igjen. Tar igjen Håvar mot slutten av strekket og får en ny liten boost. -12s
9-10: Har løpt forbi posten før. Nøye med retningen og løper bra -13s
10-11: Fremdeles bra driv, i hvert fall frem til siste skrent. +1s
11-12: Brukte fryktelig tid på å ta ut veivalg. Ville egentlig høyre her for å spare litt høyde, men ser i etterkant at det hadde vært tåpelig. Tar av for tidlig da jeg trodde jeg så en gulflekk bak meg. Ikke noen katastrofe. Fin skog rundt posten. +4s
12-13: Burde bare kjørt over myra og opp søkket inn i posten med en gang. +10s
13-14: Leser på veivalg. Bruker tid. +7s
14-15: Tenkte at det var for mye høyde opp fra Bjorhølen, og hadde dessuten sett Sergej og Leiv-Terje løpe det veivalget, så hadde lyst til å prøve rett på (idiotisk begrunnelse). Det hadde jo også vært ganske fint å løpe der motsatt vei. Denne gangen var jeg betraktelig mer sliten, men gjennomførte likevel greit. Veivalget er rett og slett bare brutalt mye dårligere, spesielt når man ikke er trent for så lange o-løp. +4.35 min. Treffer Keke *IGJEN* på posten og skjønner at detta ikke har vært bra..
15-16: Prøver å spurte fra Keke. -5s
16-17: Kommer meg ikke ned i søkket der jeg vil og må ta en liten ekstra snurr i starten. Greit etterhvert. +11s
17-18: Grovretning. +1s
18-19: Løper bra, men er fryktelig sliten. Taper mye på krysninger av litt vindfall og bratte skrenter. +7s
19-20: Ser ingen gode alternativer. Løper bare der det er enklest. +0s.
20-21: +1s
21-22: +0s
Visa kommentarer (0)
 
SM lang (2017-08-26) SM lang (2017-08-26)