Digitalt kartarkiv för Ståle Gjelsten
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Postplukk Krossen (2017-08-10)
|
Sprintintervall #1 - oppvarming (2017-08-12) >>
Tsjekkisk stafett (2017-08-12)
Kategori:
Kart
Karta/område:
Kvåse
Arrangör:
KOK v Jack
Land:
Norway
Sträcka:
9.01 km
Tid:
97:19
Genomsnittlig puls:
154
Maxpuls:
185
På lag med Marianne. Løp fra start og vekslet på stien mellom 2–3. Vi hadde to poster hver hele veien etter det.
Vanskelig å se helt hvordan økta gikk ut fra kartet. Fornøyd med kompassløpinga i dag (f.eks 5–6, 8–7, 12–11 og til 16). Bom til 21 skyldtes at jeg glemte at jeg startet på stien, ikke 20 og dermed skulle løpe mye kortere enn hva jeg var forberedt på. Bom til 20 skyldtes at jeg prøvde å løpe inn Håvar og Vit foran og jeg la ingen plan for hvordan jeg skulle ta posten.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara