Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< BananaBoys O-weekend mellomdistanse (15/10/2022)
|
Mellomdistanse Kalkheia (26/02/2023) >>
Skumringskampen #4/Tyrvingnatta (17/10/2022)
Категория:
Trening
Карта/область:
Vestmarka
Организатор:
Tyrving
Страна:
Norge
Результаты
Длина пути:
6.01 km
Время:
50:01
Average HR:
144
Maximum HR:
161
Sesongens første nattløp. Fokus på å være bestemt i retningsløpinga. Prøvde å løpe på litt, men lemstre bein (og o-teknisk uflyt i starten) gjorde intensiteten, iallfall totalt sett, mer moderat.
For mye surr og uflyt fram til 6.post. Spesielt dårlig til 2. (skjønte første ikke at jeg skulle krysse lysløypa, så ble vasende i hogsfeltet ut fra 1.post) og 5. (litt dårlig orientering av kartet, men mest av alt dårlig selvtillit som fikk meg til å dra nordover for å lese meg inn uten egentlig å ha prøvd å lese meg inn der jeg var (=rett sør for posten)).
Generelt bedre flyt og gjennomføring etter 6.post. Litt forbedringspotensiale på retningsløpinga, og mistolka kurvebildet inn mot 11., men klarte å tenke mer konstruktivt enn til 5. og leste meg greit inn igjen.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить