Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Agderkarusellen #11 (15/06/2022)
|
Forsøk på o-intervall (20/06/2022) >>
Treningsløp Syrtveit (17/06/2022)
Категория:
Trening
Карта/область:
Syrtveit
Организатор:
Otra IL
Страна:
Norge
Результаты
Длина пути:
5.95 km
Время:
37:04
Average HR:
153
Maximum HR:
162
Løp kontrollert hardt. Fokus på retningsløping.
Ikke helt flink nok til å vinkle av fra stien etter start, men fikk korrigert meg greit inn. Mulig venstre hadde vært bedre til 2.post pga den bratte kanten opp fra grustaket? Pulsbeltet løsna på vei ut fra 3.post, og stoppa, etter kjapt å ha vurdert både å legge det igjen og å løpe med det i handa som dårlige alternativer, for å feste det igjen.
Rimelig greit videre fram til 8., der jeg hadde undervurdert det å "bare følge en sti fram til en undergang". Greit til 9. og 10., men litt pinglete løping ned mot 11. Satte foten mellom to steiner og dunka leggen på vei ut fra posten, og tapte litt på, i forfjamselsen, å halte meg rett inn i et tett einerkratt før jeg kom i gang igjen. Burde holdt retningen bedre ut mot veien. Gambla på å krysse gjerdet før posten, men trakk meg da det viste seg å være netting med strøm på toppen.
Litt usikker på hvor mye jeg skulle zikzak eller kutte på strekket til 14., og kunne nok kutta litt mer siste del.
Alt i alt et greit løp, men mista innimellom framdrifta litt på steder jeg nok kunne unngått med bedre blikkbruk.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить