Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Klubbmesterskap KOK (14/06/2022)
|
Treningsløp Syrtveit (17/06/2022) >>
Agderkarusellen #11 (15/06/2022)
Категория:
Trening
Карта/область:
Ågreheia
Организатор:
IL Imås
Страна:
Norge
Результаты
Длина пути:
4.45 km
Время:
42:09
Average HR:
140
Maximum HR:
157
Planen var å gjennomføre som ei kontrollert hardøkt, med fokus på offensiv blikkbruk og gjennomføring av strekkplaner. Men merka tidlig at kroppen var helt utkobla i dag, med gelé i beina og møte med veggen på lav puls hver gang jeg prøvde å gire opp. Prøvde likevel å få opp farta i starten, noe som imidlertid bare resulterte i stress og surr o-teknisk, spesielt på 3. og 4. post. Prøvde litt halvhjerta videre, men innså etter hvert at det smarteste i dag nok var å la det gå sakte og konsentrere meg om å finne sånn tålelig rundt. Kom likevel litt for langt til venstre inn mot 6.post, og var for dårlig til å unngå de grønne søkkene til 8. og 9. Burde også løpt mer opp ut av 9., siden lia var noe tungløpt.
Kjedelig med en sånn dag, men får ofte én eller flere slike på denne tida av året, så er foreløpig ikke allverdens bekymra for formen.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить