Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< KOK cola-cup #1 (18/11/2021)
|
Natt-treningsløp Hasseltangen (24/11/2021) >>
Natt-o Åmland (19/11/2021)
Категория:
Trening
Карта/область:
Åmland
Страна:
Norge
Дисциплина:
Natt
Длина пути:
6.35 km
Время:
60:35
Average HR:
133
Maximum HR:
149
Rolig økt m/fokus på å være offensiv i gjennomføringa/stole på strekkplanene.
Starta med en fs. Mistenkte det dag jeg kom for høyt til 2., men løp videre. Så dagens første, men ikke siste, elg på vei til 3.post, men alle stod eksemplarisk rolig og kikka på disse merkelige, lysende skapningene som surra rundt i området. Ikke helt god til å finne de beste traséene til 3. og 4. Deretter en ganske bra periode, men litt mye svinger fra stien og inn i 11., og det samme siste del inn i 16. Litt dårlig retning/kom for langt ned inn i 19. På 21. "stempla" jeg først på noe høydepunktliknende og fortsatte mot neste post, men innså at jeg nok hadde vært feil da jeg kom altfor fort ut mot veien - snudde og fant riktig høydepunkt. Kan se ut som mikrosteinen jeg "stempla" på ved 23. var nettopp det. Ny liten sving på 25., der jeg igjen "stempla", løp videre, men skjønte på vei ut av posten at jeg hadde vært feil.
Kort oppsummert litt mye rusk første og siste del, mens midten stort sett var bra.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить