Архив спортивных карт. Пользователь: Marianne Andersen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Treningsløp Ormåsen (02/11/2019)
|
Natt-o-intervall Femdal (15/11/2019) >>
KOK cola cup #1 (07/11/2019)
Категория:
Trening
Карта/область:
Vestheiene
Организатор:
KOK
Страна:
Norge
Дисциплина:
Natt
Результаты
Длина пути:
4.88 km
Время:
41:55
Average HR:
157
Maximum HR:
168
Løp moderat hardt med fokus på strekkplan + bestemte retninger.
Nølte litt før jeg kom inn på kartet til 1.post, deretter jevnt over ganske bra flyt og gjennomføring fram til 8.post.
Inn mot 9.post ble det en del tull. Sleit først med å bestemme meg for hvor jeg skulle løpe, og burde holdt meg lenger oppe i lia hele veien istf å følge stien ned bak bygningen. Mista så kontrollen inn mot posten, men leste meg inn på det tydelige søkket og unngikk dermed storbom.
Rimelig greit, men kom littegrann høyt til 10., før jeg mista litt kontrollen inn mot 11. igjen. Sikta på kollen i ringkanten, men gjorde i stedet en parallellfeil da jeg kom til ringen og kom for langt til venstre. Greit til 12., før det ble en ny idiotfeil til 13. Hadde egentlig en bra plan og god kontroll, men ble plutselig redd jeg var kommet for langt og stoppa opp. Greit igjen til 14., før jeg var håpløst ubesluttsom i gjennomføringa til 15.
Så kort oppsummert greit første del, men litt for mye surr siste del.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить