Arquivo digital de mapas de orientação de Ståle Gjelsten
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< NM sprintstafett (07-05-2023)
|
Nærløp Engesland (09-08-2023) >>
Jukola 2023 3. etp (17-06-2023)
Categoria:
Kart
Mapa/Área:
Epoo
Organisação:
Jukola
Resultados
Distância:
17.6 km
Tempo:
129:25
Pulsação média:
160
Pulsação máxima:
186
Jeg fikk et veldig dårlig løp med dårlig mage. Etter første drikkepost (post 9) så begynte jeg å spy. Hver gang jeg forsøkte å øke tempoet fra rolig så brakk jeg meg.
Før start følte jeg meg rolig, og beina kjentes bra og lette. Fra start fram til post 9 ser jeg noen ganger folk, andre ganger løper jeg helt alene, som på langstrekket til 5. Det var sikkert ikke det beste veivalget, men det føltes riktig på natta da Milos hadde gitt beskjed om at myrene var dritt. Jeg følte meg småkvalm hele veien, men spyinga begynte først etter å ha tatt vann på 9. post.
Etter dette prøver jeg et par ganger å henge meg på andre løpere, men magen slår seg helt vrang hver eneste gang. Fokuset blir derfor å gjøre orienteringa så enkel som mulig og løpe i et tempo som kroppen tillater. Det går etter hvert utrolig sakte.
I ettertid vet jeg ikke helt hva som var galt denne natta, men utrolig kjedelig å ha enda et dårlig løp på stor stafett. Jeg må helt klart få inn rutiner på mat og nattløping – for så dårlig som dette er jeg ikke.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar