Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< O-intervall Rognsbru C & D (12-08-2021)
|
Kompass Finndalsåsen (13-08-2021) >>
O-langtur Rognsbru (13-08-2021)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Rognsbru
Organisação:
Porsgrunn OL
País:
Norge
Distância:
9.1 km
Tempo:
89:11
Pulsação média:
130
Pulsação máxima:
150
Fokus på å bruke blikket aktivt til å finne mikrotraséer. Dårlig kompassbruk og ikke helt venn med kurvebildet til 1. og 2.post. Kom bedre inn i det etter det, og greit videre til 5. Dårlige trasévalg/gjennomføring første og siste del av 6.strekket. Til 7. burde jeg fulgt plan A og fulgt søkket i forlengelsen av stien lengre. Tung periode og mye jabbing til 8. La meg litt høyt, men ellers greit til 9., og fikk opp fart og flyt litt igjen til 10. Lot meg kaste litt for mye rundt av terrenget til 11… Greit resten.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar