Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Frekstadrenn (20-03-2019)
|
Fredagstech Gillingsrød (22-03-2019) >>
O-intervall Tobro (21-03-2019)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Tobro N
Organisação:
HSK
País:
Norge
Distância:
5.6 km
Tempo:
44:25
Pulsação média:
142
Pulsação máxima:
160
Løp moderat hardt med fokus på fyrtårn og blikkbruk.
Litt knotete løpsmessig på 1.draget med en del tynningshogst og småstøle bein. Totalt sett en god del bra, og synes jeg fikk til fokusområdene ganske bra. Imidlertid hårreisende kompassbruk (eller ikke bruk) på enkelte strekk (7, 10, 17, 19 og 21). Ble litt for opptatt av å korrigere etter terrengdetaljer istf å stole på kompasset, og målestokken (1:6000) bidro sannsynligvis til at en del av korreksjonene ble helt gale. En liten feil inn i 24.post, der jeg var sikker på at jeg var på rett vei (trodde jeg så kollen, som viste seg å være den gule ryggen, og hoppa ned en skrent som var minst like stor som den merkebåndet hang ved)
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar