Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Postplukk Hæstad (10-12-2017)
|
Retning Åros (14-12-2017) >>
Retning (grov/fin) Hagehei (11-12-2017)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Hagehei
Organisação:
TJ
País:
Norge
Distância:
5.11 km
Tempo:
61:21
Pulsação média:
133
Pulsação máxima:
150
Økt med fokus på retningsløping (utgangsretning, blikkbruk, knekkpunkt), der en del av fokuset var å skille mellom de strekkene man trengte en "grov" retning for å treffe en oppfangende detalj og de strekkene hvor man trengte en "fin" retning for å treffe postdetaljen. Men ser i ettertid at jeg nok burde latt det være igjen litt mer kart rundt noen av "grov"-postene for å oppnå hensikten fullt ut.
Generelt mye godkjent retningløping i dag (med et unntak til 15.post...), og svingene til 10-12 (løp visst feil vei her), 17-18 og 20-21 var bevisst runding av kurver eller vegetasjon. Hadde imidlertid en lei tendens til å stoppe opp for tidlig, og noen steder også løpe mot noe jeg da trodde var postdetaljen. Dette skjedde på alle strekkene fra 3-8, så etter dette bestemte jeg meg for å fortsette når jeg ble usikker og heller risikere å løpe for langt. Dette viste seg å funke bra.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar