Arquivo digital de mapas de orientação de Marianne Andersen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Retning/forenkling Tretjønn (07-12-2017)
|
O-intervall Skråstadheia (09-12-2017) >>
Natt-trening Sommerro (07-12-2017)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Randesund
Organisação:
KOK
País:
Norge
Disciplina:
Natt
Distância:
6.63 km
Tempo:
56:06
Løp moderat hardt. Fokus på basis orientering: Gode strekkplaner og bestemte retninger.
1) Burde kanskje heller snirkla meg fram langs passasjene rett på, men virka veldig enkelt å løpe rundt. Greit minus litt nøling inn mot posten.
2-3) OK
4) Mye knot langs grøfta. Burde kommet meg over på høyresiden med en gang.
5) Dagens største feil midtveis på strekket som starta med en dårlig retning over myra/det flate området. Syntes det gikk litt i feil retning opp søkket, men var sein til å reagere. Bra resten av strekket. Hadde tenkt å følge søkkene litt mer siste del, men fant et fint tråkk i riktig retning mot den åpne myra før posten.
6-11) OK
12) Blir nok litt for langt å løpe helt rundt. Burde nok tatt opp ved steinen i det grønne.
13) OK
Mye stabil løping og stort sett bra flyt bortsett fra feilen til 5.post.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar