Arquivo digital de mapas de orientação de Ståle Gjelsten
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< KM stafett VAOK / AAOK 1. etp (24-08-2014)
|
KSO høst #1 (26-08-2014) >>
KM stafett VAOK / AAOK 3. etp (24-08-2014)
Categoria:
Kart
Mapa/Área:
Vatnestrøm
Organisação:
KOK
País:
Norway
Disciplina:
Stafett
Percurso de estafeta:
3
Resultados
Distância:
4.78 km
Tempo:
29:13
Pulsação média:
184
Pulsação máxima:
195
Siden vi ikke hadde fullt lag løp jeg altså både 1. og 3. etappe. Håvar løper stabilt og vi veksler ut 4 min bak KOK2, 3.30 bak KOK3 og sekundet bak KOK1.
S-1: Vet hvor jeg skal, så posten på første etappe.
1-2: Løper der jeg vet det går tråkk. Posten henger feil, et søkk for tidlig.
2-3: Eirik Martens (KOK1) har hatt kortgafling og jeg skimter han langt foran meg oppe på myrene. Skjønner at jeg ikke har sjanse til å ham igjen med mine slitne bein uansett. Enkel post, hatt den før.
3-4: Gaflet ifht. 1. etappe. Velger en annen løsning. Føles ekstremt tungt oppover, men har fin kontroll og spiker.
4-6: Har hatt postene før og løper sikkert og bra.
6-7: Får en bedre utgang nå og egentlig en fin trasé, men det går utrolig tungt.
7-8: Nice kursing. Bang ned i posten. Tenker at jeg snart er i mål og er ganske fornøyd med det!
8-M: Har hatt postene før, så dette går på autopilot.
Løper vel omtrent 20 sek raskere nå på andre gangs gjennomkjøring. Går seff en del saktere, men vet samtidig nøyaktig hvor postene sitter så det blir ingen nøling inn i ringen. Uansett, vi får 4. beste tid (men vi blir nok disket siden jeg løp 2 etapper). Bra prestasjoner av hele NTNUI 1.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar