Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< O-intervall B (12/04/2023)
|
Solrenningen NC/WRE lang (16/04/2023) >>
Solrenningen NC/WRE mellom (15/04/2023)
Kategoria:
Konkurranse
Mapa/teren:
Rudskogen
Organizator:
Sarpsborg OL
Kraj:
Norge
Konkurencja (dystans):
Mellomdistanse
Wyniki
Dystans:
5.07 km
Czas:
34:52
Średnie tętno:
167
Maksymalne tętno:
173
Spent før start i årets første løp av litt betydning, både på formen, samt på hvordan o-teknikken ville funke under litt mer stress. Fokus på å gjøre et solid og greit løp.
1) +41 (64) Fant raskt førsteposten på kartet, men sleit med å orientere meg i virkeligheten fordi jeg ble forvirra av at øvingsbanen vi løp ut på var skilta og oppstreka som en vanlig vei. Så dermed litt for seint at denne posten selvsagt burde tas fra venstre. Burde vært mulig å ta den fra høyre også, men ikke nøyaktig nok kurs, glei forbi og kom ut på stien bak. Dårlig start, men ble ikke stressa av det.
2) +4 (4) OK. Kom inn i orienteringa og traff posten greit.
3) +7 (7) OK
4) +10 (9) OK
5) +4 (6) OK
6) +27 (7) Tenkte man måtte sno seg unna de verste kantene, men vet ikke helt om jeg lyktes så bra. Grei kontroll i det minste.
7) -2 (1) 7-8 OK
8) +11 (12)
9) +45 (64) Hadde forventa å se en tydeligere «passasje» der jeg skulle opp, og ble i stedet planløst løpende under skrentene såpass lenge at jeg bestemte meg for å fullføre rundt. Prøvde å være nøye med kompass og kartlesing opp mot postene, men klarte aldri plukke ut riktig skrent, glei forbi og kom for høyt.
10) +11 (7) Grei kontroll, men ikke helt på forskudd verken med kartlesing eller blikk mtp å treffe gode passasjer opp/ned kantene. Følte derfor at jeg stanga litt.
11) +36 (24) Greit til kollen før posten, men fant plutselig på å løpe mot noe jeg syntes likna formasjonene rundt posten istf å følge kompasset. Selvsagt idiotisk.
12) +1 (2)Irritert på meg selv da jeg løp mot passeringspost og passering. Grensa for å kunne kalle det et bra løp var nå uansett passert for lengst, men tenkte jeg fikk prøve å redde stumpene med en god avslutning.
13) +13 (10) Fulgte kanskje søkket midtveis litt mye på tvers, men bra kontroll inn i posten.
14) +7 (10) Kom meg ned på platået, så var posten grei.
15) +8 (3) Bestemt på å la kompasset styre og ikke finne på noe tull nå. Så skrenten m/posten på god avstand.
16) +6 (7)Nøye med utgangsretningen for ikke å tabbe meg ut.
17) +7 (17) Havna litt i køen gjennom grønt og gjørme ut mot stien. Lite fart å oppdrive da det flata ut, men er vel ikke mer å vente når man ikke har øvd på dette siden i fjor.
M) +2 (11)
Totalt sett for dårlig gjennomføring, selv om det også var en del bra og resultatet ble greit nok. Må skjerpe presisjonen noen hakk ved neste korsvei.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz