Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Mellomdistanse Ødemørk (04/04/2023)
|
Lang&kort Kirkebygda (12/04/2023) >>
Ringerikskarusell #1 (11/04/2023)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Kartverksskogen
Kraj:
Norge
Wyniki
Dystans:
4.42 km
Czas:
28:29
Średnie tętno:
150
Maksymalne tętno:
160
Løp moderat hardt. Stadig ganske dårlige bein muskulært, selv om jeg føler meg i grei form ellers. Håper kanskje noen dager med mindre ski nå kan hjelpe (?), hvis ikke begynner det strengt tatt å se litt mørkt ut for løpene til helga.
Stedvis en del halvråtten snø, men prøvde å løpe mest mulig ut fra kartet og ikke snøforholdene, blant annet for å få litt sårt tiltrengt trening i kompassløping. Ser vel ut som det trengs mer av det, men berga meg stort sett greit inn før det ble mer enn småsvinger av det. Sleit også litt med å finne småstiene helt i øst, og stod noen sekunder og "synfarte" på kartsnuposten (den midt mellom start og mål) fordi jeg hadde lest feil kode. Ellers gikk det vel rimelig greit.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz