Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Klubbmesterskap KOK (14/06/2022)
|
Treningsløp Syrtveit (17/06/2022) >>
Agderkarusellen #11 (15/06/2022)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Ågreheia
Organizator:
IL Imås
Kraj:
Norge
Wyniki
Dystans:
4.45 km
Czas:
42:09
Średnie tętno:
140
Maksymalne tętno:
157
Planen var å gjennomføre som ei kontrollert hardøkt, med fokus på offensiv blikkbruk og gjennomføring av strekkplaner. Men merka tidlig at kroppen var helt utkobla i dag, med gelé i beina og møte med veggen på lav puls hver gang jeg prøvde å gire opp. Prøvde likevel å få opp farta i starten, noe som imidlertid bare resulterte i stress og surr o-teknisk, spesielt på 3. og 4. post. Prøvde litt halvhjerta videre, men innså etter hvert at det smarteste i dag nok var å la det gå sakte og konsentrere meg om å finne sånn tålelig rundt. Kom likevel litt for langt til venstre inn mot 6.post, og var for dårlig til å unngå de grønne søkkene til 8. og 9. Burde også løpt mer opp ut av 9., siden lia var noe tungløpt.
Kjedelig med en sånn dag, men får ofte én eller flere slike på denne tida av året, så er foreløpig ikke allverdens bekymra for formen.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz