Archivio digitale di mappe di Orienteering di Marianne Andersen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Skumringskampen #4/Tyrvingnatta (2022-10-17)
|
Postplukk/mellomdistanse (2023-03-04) >>
Mellomdistanse Kalkheia (2023-02-26)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Jegersberg
Paese:
Norge
Distanza:
4.91 km
Tempo:
40:56
Media HR:
146
Massimo HR:
162
Første forsøk på litt raskere løping i terrenget siden oktober. Løype fra KOK Jegersberg cup våren 2020.
Ikke spesielt store forventninger til formen, verken løps- eller o-messig. Sånn sett overraskende bra flyt i starten, selv om jeg nok tok feil veivalg til 1. og 2.post. Greit videre også, men generelt litt mye vingling og håpløst pinglete i utforbakkene. Begynte å bli litt gåen i beina ved vendinga i vest og mista momentet løpsmessig, noe som også bidro til mer vingling og etterskuddsorientering. Perioden 8.-12.post stod dermed til stryk, men klarte å skjerpe meg og få litt mer flyt igjen derfra til mål.
Kort oppsummert lang vei fram til brukbart nivå, men det hjelper forhåpentligvis fortsatt å øve.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva