Archivio digitale di mappe di Orienteering di Marianne Andersen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< KOK cola-cup #4 jaktstart (2021-12-16)
|
Natt-postplukk Fylkesgrensa (2021-12-22) >>
Kortdistanse Roksheia (2021-12-18)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Kvaase
Paese:
Norge
Distanza:
2.66 km
Tempo:
23:33
Media HR:
151
Massimo HR:
164
Hardøkt med fokus på offensiv gjennomføring/aktiv blikkbruk. Som venta fortsatt ganske middels terrengløpingsbein, men innstilt på å gi blaffen i det i dag, la beina (og intensitet) være som de var, og fokusere på å få til ei gjennomføring som ville vært bra også absolutt sett med bedre bein.
Innom en "lurestein" til 1.post, men ellers bra fornøyd med de første strekkene. Nølte en del ned i 5. - brukte litt tid på å få kurvebildet på plass, pluss at jeg først ikke så steinen i ringkanten på kartet (mens den hadde "må være med"-størrelse i terrenget).
Altfor svingete på 6.strekket, tenkte å ligge (og trodde jeg lå) nærmere streken første del.
Burde slipt meg ned med en gang istf å løpe i lia ut av 8.post. Ellers greit.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva