Archivio digitale di mappe di Orienteering di Marianne Andersen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< KOK sommercup#1 AK (2021-06-29)
|
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (2021-07-10) >>
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (2021-07-05)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Bymarka
Paese:
Norge
Distanza:
5.49 km
Tempo:
41:48
Media HR:
149
Massimo HR:
161
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Fokus på å ha en plan og løfte blikket.
Stort sett grei orientering, selv om blikkbruk, trasévalg og flyt har stort forbedringspotensiale. FS på 3.post, som jeg mistenkte, siden jeg kom så langt til høyre på neste strekk selv om jeg mente å ha vært ganske aktiv med kompasset. Burde nok fulgt stien første del av 6.strekket. Slapp meg for langt ned inn mot 9. og glei forbi posten.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva