Archivio digitale di mappe di Orienteering di Marianne Andersen
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< KM natt AAOK/VAOK (2019-10-23)
|
KOK cola cup #1 (2019-11-07) >>
Treningsløp Ormåsen (2019-11-02)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Gruveåsen
Organizzatore:
Eiker OL
Paese:
Norge
Risultati
Distanza:
4.71 km
Tempo:
32:20
Media HR:
157
Massimo HR:
166
Hardøkt m/fokus på basisrutiner: Strekkplan, retning og blikkbruk.
Stort sett ok gjennomføring. 2.posten hang litt langt vest, derav svingen ut av denne. Litt usikker da jeg kom ned på stien før 5.posten fordi jeg hadde forventa å komme ned litt lenger øst. Hadde nok vært minst like bra å løpe rett på til 6.post - tenkte det var mye myr, men kan jo egentlig unngå det meste, og stien til høyre er, som kartet viser, ikke veldig rask. Litt unødvendig venstresving på 9.strekket.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva