Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< O-intervall A (12-04-2023)
|
Solrenningen NC/WRE mellom (15-04-2023) >>
O-intervall B (12-04-2023)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Våler varde
Organisateur:
NOF
Pays:
Norge
Distance:
3.04 km
Temps:
20:49
HR moyen:
157
HR maximum:
165
Prøvde å kneppe opp et hakk både o-teknisk og fysisk på det andre draget. Bra til 1.post, men forenkla litt mye og havna for høyt til 2.
Gjennomførte greit til 3., men nølende på de påfølgende kortstrekkene fordi jeg var for sein med å lokalisere posten. Ganske bra flyt til 6., men deretter en elendig avslutning. Hadde jo en grei retning til 7., men var usikker på om jeg hadde det, og stoppa dermed opp for å lese meg inn halvveis på strekket. Til mål burde jeg bare kommet meg raskt ut på stien istf å sette meg fast nede i søkket.
Totalt sett ikke helt patent orientering, men tror mye handler om å være litt mer disiplinert med å lese kart og sjekke retning. Fysisk stadig litt lemstre bein og for svak til å klarte å løpe fort, men iallfall beste økta siden KOK 2-dagers, noe som gjorde meg litt mer positiv fram mot helga.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer