Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Agderkarusellen #11 (15-06-2022)
|
Forsøk på o-intervall (20-06-2022) >>
Treningsløp Syrtveit (17-06-2022)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Syrtveit
Organisateur:
Otra IL
Pays:
Norge
Résultats
Distance:
5.95 km
Temps:
37:04
HR moyen:
153
HR maximum:
162
Løp kontrollert hardt. Fokus på retningsløping.
Ikke helt flink nok til å vinkle av fra stien etter start, men fikk korrigert meg greit inn. Mulig venstre hadde vært bedre til 2.post pga den bratte kanten opp fra grustaket? Pulsbeltet løsna på vei ut fra 3.post, og stoppa, etter kjapt å ha vurdert både å legge det igjen og å løpe med det i handa som dårlige alternativer, for å feste det igjen.
Rimelig greit videre fram til 8., der jeg hadde undervurdert det å "bare følge en sti fram til en undergang". Greit til 9. og 10., men litt pinglete løping ned mot 11. Satte foten mellom to steiner og dunka leggen på vei ut fra posten, og tapte litt på, i forfjamselsen, å halte meg rett inn i et tett einerkratt før jeg kom i gang igjen. Burde holdt retningen bedre ut mot veien. Gambla på å krysse gjerdet før posten, men trakk meg da det viste seg å være netting med strøm på toppen.
Litt usikker på hvor mye jeg skulle zikzak eller kutte på strekket til 14., og kunne nok kutta litt mer siste del.
Alt i alt et greit løp, men mista innimellom framdrifta litt på steder jeg nok kunne unngått med bedre blikkbruk.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer