Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< KOK cola-cup #4 jaktstart (16-12-2021)
|
Natt-postplukk Fylkesgrensa (22-12-2021) >>
Kortdistanse Roksheia (18-12-2021)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Kvaase
Pays:
Norge
Distance:
2.66 km
Temps:
23:33
HR moyen:
151
HR maximum:
164
Hardøkt med fokus på offensiv gjennomføring/aktiv blikkbruk. Som venta fortsatt ganske middels terrengløpingsbein, men innstilt på å gi blaffen i det i dag, la beina (og intensitet) være som de var, og fokusere på å få til ei gjennomføring som ville vært bra også absolutt sett med bedre bein.
Innom en "lurestein" til 1.post, men ellers bra fornøyd med de første strekkene. Nølte en del ned i 5. - brukte litt tid på å få kurvebildet på plass, pluss at jeg først ikke så steinen i ringkanten på kartet (mens den hadde "må være med"-størrelse i terrenget).
Altfor svingete på 6.strekket, tenkte å ligge (og trodde jeg lå) nærmere streken første del.
Burde slipt meg ned med en gang istf å løpe i lia ut av 8.post. Ellers greit.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer