Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Postplukk Eidjord (05-08-2020)
|
O-intervall Joreidheia (12-08-2020) >>
Rolig langdistanse Øynaheia (09-08-2020)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Øynaheia
Organisateur:
IK Grane Arendal Orientering
Pays:
Norge
Distance:
9.06 km
Temps:
88:04
HR moyen:
133
HR maximum:
148
Granes sommertrening. Var, som vanlig, håpløst dau og lemster i beina dagen etter styrketrening, men har innsett at det går an å få ålreite o-økter også disse dagene - hvis man bare godtar at det går sakte og konsenterer seg om o-teknikken.
Fokus på strekkplanlegging og -gjennomføring.
1) Rotete. Hadde tenkt å løpe en venstresving, men pga folk på hyttene og veien, som gjorde meg usikker på hvor det var greit å løpe ned og ikke, endte jeg med å dra ned til høyre istf til venstre for hytta i enden av veien. Bytta med det veivalg til en rett-på-variant.
3) Kom litt langt til venstre inn i posten.
4) Bra til jeg traff skiløypa og ble totalforvirra. Så den først ikke på kartet, og tenkte jeg kunne ha kommet helt til den utydelige stien (selv om jeg ikke fikk det til å stemme heller...) Dro for tidlig opp til venstre, men skjønte da relativt raskt hvor jeg var.
6) Usikker på om jeg skulle dra ut på veien
9) Litt redd for å havne for langt ned, og holdt høyden litt for godt bort til myrdraget.
12) Burde styrt unna området med farlig myr. Kom litt langt til venstre inn mot posten fordi kanten jeg skulle runde før myra viste seg å være kurva nedenfor.
16) Burde holdt ei bedre (rettere) linje siste del av strekket.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer