Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Moment-o Fylkesgrensa (24-07-2020)
|
Kurve-o Bymarka (29-07-2020) >>
O-intervall Guttormshei (25-07-2020)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Langsvann
Pays:
Norge
Distance:
4.5 km
Temps:
37:19
HR moyen:
157
HR maximum:
170
Hardøkt, fokus på strekkplan og retning/blikkbruk.
Generelt ganske bra gjennomføring o-teknisk. Syntes jeg klarte å forenkle bra med koller og myrer, og lå stort sett bra på forskudd. Ser jo imidlertid av gps-en at det fortsatt er litt å gå på mtp å holde linjene/løpe beint.
Stadig lite å skryte av tempomessig, men klarer nå iallfall å få opp litt intesitet også på terrengløpinga, så får da anta at det faktisk også går et knepp fortere enn før.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer