Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< KM natt AAOK/VAOK (23-10-2019)
|
KOK cola cup #1 (07-11-2019) >>
Treningsløp Ormåsen (02-11-2019)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Gruveåsen
Organisateur:
Eiker OL
Pays:
Norge
Résultats
Distance:
4.71 km
Temps:
32:20
HR moyen:
157
HR maximum:
166
Hardøkt m/fokus på basisrutiner: Strekkplan, retning og blikkbruk.
Stort sett ok gjennomføring. 2.posten hang litt langt vest, derav svingen ut av denne. Litt usikker da jeg kom ned på stien før 5.posten fordi jeg hadde forventa å komme ned litt lenger øst. Hadde nok vært minst like bra å løpe rett på til 6.post - tenkte det var mye myr, men kan jo egentlig unngå det meste, og stien til høyre er, som kartet viser, ikke veldig rask. Litt unødvendig venstresving på 9.strekket.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer