Archive numérique de cartes d'orientation de Marianne Andersen
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Frekstadrenn (20-03-2019)
|
Fredagstech Gillingsrød (22-03-2019) >>
O-intervall Tobro (21-03-2019)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Tobro N
Organisateur:
HSK
Pays:
Norge
Distance:
5.6 km
Temps:
44:25
HR moyen:
142
HR maximum:
160
Løp moderat hardt med fokus på fyrtårn og blikkbruk.
Litt knotete løpsmessig på 1.draget med en del tynningshogst og småstøle bein. Totalt sett en god del bra, og synes jeg fikk til fokusområdene ganske bra. Imidlertid hårreisende kompassbruk (eller ikke bruk) på enkelte strekk (7, 10, 17, 19 og 21). Ble litt for opptatt av å korrigere etter terrengdetaljer istf å stole på kompasset, og målestokken (1:6000) bidro sannsynligvis til at en del av korreksjonene ble helt gale. En liten feil inn i 24.post, der jeg var sikker på at jeg var på rett vei (trodde jeg så kollen, som viste seg å være den gule ryggen, og hoppa ned en skrent som var minst like stor som den merkebåndet hang ved)
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer