Marianne Andersen orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< Deler av natt-treningsløypa omatt (2021-11-24)
|
O-intervall Kvåse (2021-11-27) >>
KOK cola-cup #2 (2021-11-25)
Kategooria:
Trening
Kaart/piirkond:
Sommerro
Korraldaja:
KOK
Riik:
Norge
Ala:
Natt
Tulemused
Distants:
4.15 km
Aeg:
35:54
Keskmine pulss:
155
Maksimaalne pulss:
164
Plan å løpe kontrollert hardt med fokus på å orientere presist og bestemt.
Grovt sett grei gjennomføring, selv om det var en del småplukk i gjennomføring og trasévalg som kunne vært bedre. Dårlig terrengløpsbein, så ikke allverdens fart.
2) Litt unødvendig krokete opp mot posten.
3) Burde holdt høyden bedre.
4) Lurt av lys/refleks på anleggsmaskinene som er kommet for å spise opp terrenget, inn i posten.
5) Trodde posten lå under skrent, derav dårlig/for lav inngang.
6) Litt mye svinger. Burde kanskje løpt rett til venstre for streken siste del av strekket?
9) Litt nølende inn i posten/kom litt langt ned
14) Tok av stien for tidlig
16) For langt å løpe rundt.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta