Archivo digital de mapas de orientación de Marianne Andersen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Deler av natt-treningsløypa omatt (2021-11-24)
|
O-intervall Kvåse (2021-11-27) >>
KOK cola-cup #2 (2021-11-25)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Sommerro
Organizador:
KOK
País:
Norge
Disciplina:
Natt
Resultados
Distance:
4.15 km
Time:
35:54
Average HR:
155
Maximum HR:
164
Plan å løpe kontrollert hardt med fokus på å orientere presist og bestemt.
Grovt sett grei gjennomføring, selv om det var en del småplukk i gjennomføring og trasévalg som kunne vært bedre. Dårlig terrengløpsbein, så ikke allverdens fart.
2) Litt unødvendig krokete opp mot posten.
3) Burde holdt høyden bedre.
4) Lurt av lys/refleks på anleggsmaskinene som er kommet for å spise opp terrenget, inn i posten.
5) Trodde posten lå under skrent, derav dårlig/for lav inngang.
6) Litt mye svinger. Burde kanskje løpt rett til venstre for streken siste del av strekket?
9) Litt nølende inn i posten/kom litt langt ned
14) Tok av stien for tidlig
16) For langt å løpe rundt.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar