Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< O-intervall Vindvann (21/07/2020)
|
Moment-o Fylkesgrensa (24/07/2020) >>
Rolig gjennomløping av KOK sommercup #5 (22/07/2020)
Category:
Trening
Map/area:
Vestheiene
Country:
Norge
Distance:
5.19 km
Time:
53:21
Average HR:
117
Maximum HR:
141
Fokus på strekkplanlegging og -gjennomføring. Løp veldig rolig.
1) Kryssa stien uten å se den. I tillegg forvirra av en stor stein jeg ikke fant på kartet (gjemt under strek/ring). Burde ha lært meg at man ikke skal orientere etter stier i dette området.
7) Burde løpt til høyre før vannet. Redd for grøntområdet, men det var superfint.
8) Trodde det var smart å bruke stiene, men stien jeg skulle følge sørover av så gjengrodd at jeg mista den to ganger.
10/11) Fant ikke noe kart som dekka hele løpsområdet å tegne løypa inn på, så fra midtveis til 10. til midtveis til 11. hadde bare en enkel skisse av terrenget inn mot 10.post å forholde meg til - og derav litt "rare" trasévalg.
16) Burde løpt rett ut på den store stien ut fra 15.post. Alternativt interessant å teste høyreveivalget.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save